葉酸と妊娠

葉酸は水溶性ビタミンに分類される栄養素のひとつで、ビタミンＭと呼ばれているものです。葉酸は妊娠したいと思っている女性や、すでに妊娠している女性から注目されている栄養素で、できれば妊娠を希望する前から葉酸を摂っておくのが良いと言われています。要するに妊娠中のお母さんにとってはきわめて重要な栄養素のひとつが葉酸なのです！

葉酸は赤ちゃんがママのお腹のなかで成長するのに正常な細胞分裂を行なう際に必要不可欠なものです。葉酸が不足してしまうと細胞分裂が正常に行われなくなってしまいます。とくに妊娠初期の２〜４週間くらいに、もっとも細胞分裂が活発に行なわれるのですが、この時期に葉酸が不足すると無脳症や神経管閉鎖障害という病気のリスクが高くなってしまいます。

また、妊娠２〜４週間は妊娠そのものに気づいていないことが多く、妊娠に気付いた時には葉酸がもっとも必要な時期を過ぎていたということにもなりかねません。リスクを少なくするためには、少なくとも妊娠を希望する１ヶ月前から葉酸を積極的に葉酸を取るように意識しましょう。

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